Z veseljem vas vabim na potovanje, kjer boste spoznali moč in lepoto pilatesa.
Moje ime je Leo Breznik, učiteljica pilatesa z več kot 30 leti izkušenj v vodenju skupinskih vadb. S svojo strastjo do gibanja in zdravja vam ponujam rekreacijo, prilagojeno točno vam – vašim potrebam, ciljem in življenjskemu slogu.
Zavedam se, kako hitro lahko vsakdan postane naporen, zato so moje vadbe zasnovane tako, da vam omogočijo, da v nekaj minutah napolnite svoje baterije, osvežite telo in sprostite misli. Če imate pogosto občutek utrujenosti, pomanjkanja energije ali težav s telesno držo, vam lahko pilates pomaga. Z redno vadbo ne boste samo izboljšali gibljivost, ampak tudi okrepili telo, lajšali bolečine v sklepih, zmanjšali odvečno težo in povečali svojo telesno in psihično energijo.
Sem
Lea Breznik
Pilates inštruktor
Inštruktor aerobike I. in II. stopnje
Nirvana inštruktor
Osebni trener
Pilates, ki se prilagodi vam
Vadbe ponujam v studiu v Kopru in Luciji, pa tudi preko spleta, kar vam omogoča, da vadite kjerkoli in kadarkoli. Poleg skupinskih vadb pa imam na voljo tudi možnost osebnega treninga, kjer vadba poteka na dogovorjeni lokaciji, bodisi doma bodisi v vašem najljubšem okolju. Na ta način si boste lahko vzeli trenutek zase, kadarkoli boste potrebovali pobeg od vsakodnevnih obveznosti.
Celostna telesna vadba za vaše telo in duha
Pilates je več kot le telesna vadba – je celostni pristop, ki vključuje vse, kar je pomembno za zdravje vašega telesa. Osredotoča se na manjše, težje dostopne mišice, ki so ključne za pravilno telesno držo, krepitve mišic ter izboljšanje koordinacije in ravnotežja. Z vadbo pilatesa boste okrepili ne le svoje telo, ampak tudi svojo samozavest, saj boste bolje povezani s svojo telesno in psihično kondicijo.
Vadba vključuje vaje za moč, raztezanje in dihanje, ki so primerne tudi za rehabilitacijo po poškodbah. Osrednji del pilatesa je treniranje telesnega centra, imenovanega »Powerhouse«, ki vključuje mišice medeničnega predela, trebuha in hrbta. Vse vaje izvajamo počasi in s poudarkom na pravilnem dihanju, kar omogoča, da dosežemo optimalne rezultate ob minimalnem tveganju za poškodbe.
Postavite svoje zdravje na prvo mesto
Moja naloga je, da vam pomagam doseči vaše cilje na varen, učinkovit in prijeten način. Z mojim pilatesom boste postavili temelje za boljše zdravje, močnejše telo in boljše počutje. Zaupajte si in si podarite čas za sebe. Vstopite v svet pilatesa in občutite, kako majhni koraki pripeljejo do velikih sprememb!
Priznanja in diplome
