Dobrodošli v svet zdravja in gibanja
Pilates ni le vadba, ampak življenjski slog, ki vam pomaga doseči notranje ravnovesje, izboljšati telesno držo in okrepiti mišice, vse pod vodstvom certificirane trenerke Leje
Pilates je idealna vadba za vse starostne skupine in telesne sposobnosti. Pri Leji vadite varno, strokovno in z osebnim pristopom. Cilj je prebuditi vaš potencial ter omogočiti vitalno in harmonično življenje.
Zakaj izbrati Pilates?
Okrepite jedro in izboljšajte držo
Pilates krepi mišice trupa, kar pripomore k boljši telesni poravnanosti in stabilnosti. S pravilno izvedenimi vajami se izboljša drža ter zmanjša tveganje za neravnovesja v telesu.
Zmanjšajte stres in napetost
Z nadzorovanim dihanjem in osredotočenostjo na gibanje pilates pomaga umiriti um in sprostiti telo. Vadba spodbuja notranji mir in zmanjšuje vsakodnevni stres.
Prilagodljivo za vse starostne skupine
Ne glede na starost ali telesno pripravljenost je pilates dostopen vsem. Vadbo je mogoče prilagoditi posamezniku, kar omogoča varen in učinkovit napredek.
Preprečite bolečine v hrbtenici in sklepih
Z uravnoteženim razvojem mišic in izboljšanjem gibljivosti pilates učinkovito razbremeni hrbtenico in sklepe. Redna vadba pomaga preprečevati kronične bolečine in povečuje kakovost življenja.
Vaša strokovna vodnica k vitalnosti
S certificiranim znanjem in večletnimi izkušnjami vam zagotavljam varen, prilagojen in učinkovit program Pilatesa, ki je zasnovan tako, da upošteva vaše specifične potrebe.
Ne glede na to, ali šele začenjate svojo pot ali želite nadgraditi svoje znanje, so moji programi skrbno oblikovani, da vam pomagajo izboljšati telesno počutje, pridobiti moč in doseči svoje cilje.
Z osebnim pristopom in poglobljenim znanjem ustvarjam podporno okolje, kjer se boste počutili motivirani, sproščeni in pripravljeni narediti korak k vitalnejšemu življenju.
Zgodbe mojih strank
"Po težki poškodbi kolena sem iskala varen način, kako se vrniti v formo. Z Leino pomočjo sem postopoma okrepila mišice in povrnila gibljivost. Njena pozornost na pravilno tehniko mi je pomagala premagati strah pred vadbo, zdaj pa se počutim močnejšo kot kadarkoli prej. Pilates je postal del mojega življenja!"
Ana, 29
Že leta sem iskala vadbo, ki bi mi omogočala gibljivost, ne da bi preobremenila sklepe. Leine pilates ure so polne energije, vendar se vse vaje izvajajo s poudarkom na počasnem, tekočem gibanju. Po vsaki vadbi odidem polna energije, sproščena in samozavestna. Prvič imam občutek, da resnično skrbim za svoje telo.
Tina, 38
"Veliko časa preživim za računalnikom, kar mi je povzročilo kronične bolečine v hrbtu. Ko sem začela obiskovati pilates pri Lei, nisem pričakovala tako hitrih rezultatov. Že po nekaj mesecih so bolečine izginile, jaz pa sem se počutila močnejšo in bolj sproščeno. Lea prilagaja vsako vadbo, kar je resnično odlično. Pilates mi je pomagal doseči ravnovesje med telesom in umom, kar je izboljšalo tudi mojo zbranost v službi."
Maja, 46
Pridruži se vadbam z Leo
